水分補給

 明日から9月ですが、まだまだ暑さがあります。 最近私は、休みの日に早朝ランニングを何度か行っています。暑いので朝6時からスタートして10キロから15キロほど走って、その後シャワーを浴びてすっきりした1日を過ごしています……

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