ウォーキング

 お盆休みは、ゆっくりと過ごせましたか。私は、お墓参りをして後は結構ゆっくりと過ごしました。例年ですとどこかに出かけていますが、今はコロナで遠くに行けません。
 コロナでどこにも行けないこともあり、私は、最近ウォーキングをしています。
一昨年、姫路マラソンに挑戦したときは、走る練習をしていましたが、今はウォーキングです。
週末に、主人と二人で15キロから20キロほどを2時間から3時間ほどかけて歩いています。歩いていると走っているときより周りの景色をじっくりと見れ、話しながらできるので楽しいです。あまり何もない所や景色に変化がない所を歩くと寂しいですが、住宅街などを歩いていると色んな家が見れて面白いです。
 このお盆休みも2日間歩きました。そのうち1日は真昼間の暑い時に歩いてみました。普段ですと人にすれ違うこともあるのですが、流石に暑すぎて誰にも会いませんでした。たくさんの汗をかいて、自宅に帰り水分補給をしてシャワーを浴びるとものすごく気持ちがよくて気分もすっきりするので、結構良い運動になっているのかなと思っています。
 今の時期は暑いのでなかなか難しいとは思いますが、普段車で通っている道を歩いてみると新しいい発見がありおもしろいのです。ウォーキングはランニングより疲れにくく無理なくできると思うので、おすすめです。

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