熱中症

最近の暑さはかなり異常な気がします。少し外に出ていると何もしなくても疲れてしまうくらい暑いです。
 週末は、全国各地で、熱中症の疑いで緊急搬送される人が続出というニュースもありました。
 これから、現場作業がかなり増えてくるので、熱中症には十分気を付けて、こまめな水分補給と、早めの休憩を心がけて下さい。
 水分補給は、ただたんに水分をとっていればいいのではなく、塩分も一緒に取る必要があります。自分で簡単に作れる食塩水がいいようです。目安としては、1ℓの水に対して、1~2gの食塩を加えるといいようです。
 また、手早く塩分・糖分を一緒に補給できるスポーツドリンクによる水分補給もおすすめです。
 ほんとに、暑いので無理しないように、水分補給と休憩をしながら暑さをのりきって下さい。

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