昨年の夏に歯医者でマウスピースを作って、毎晩寝る時につけています。

なぜマウスピースをしているのかというと、歯ぎしりと歯の食いしばりから歯を守るためです。

歯ぎしりはひどいと歯がすり減ってしまいます。ゴム製のマウスピースだと穴が開くほどの力です。私は穴が開くほどではないですが、マウスピースの表面を触るとザラザラして削れているのが分かります。

食いしばりもひどいと歯にヒビが入ったり割れたりします。私は歯が全体的にしみることがあって、歯医者さんによると食いしばりが原因だそうです。マウスピースをするようになってから症状はなくなりました。

つけ始めた時は違和感がすごくて嫌だったんですが、今では慣れて違和感も少なくなりました。

歯医者で3000円～4000円で作れるので、歯ぎしりや食いしばりで悩んでいる方にはお勧めです。