6月になりましま。もうすぐ梅雨です。梅雨は湿度が高くじめっとするので、何となく体がだるーく感じる事が多く嫌な時期です。

　梅雨の時期におすすめの食べ物も色々とあるようですが、一番おすすめなのが、梅干しのようです。

　梅干しには、疲労を回復してくれるクエン酸が多く含まれているので、体を元気にしてくれます。
また、強力な殺菌作用もあり、食中毒の起こりやすい梅雨の季節にはありがたい食材のようです。

　私は、以前はお弁当に必ず梅干しを入れてましたが最近入れてなかったので、また梅干しを再開して毎日食べるようにして梅雨の体調不良を元気に乗り切りたいと思ってます。